Você tem cuidado de sua saúde mental? Embora muitos não se preocupem com este tema, a verdade é que assim como a saúde física, a mente também é um ponto que deve receber sua atenção.
E quando falamos em específico sobre a nossa parte mental, eventos específicos ou um conjunto destes podem contribuir para o desenvolvimento de doenças, como é o caso da depressão.
Você já parou para pensar que o que está sentindo talvez não seja apenas um desconforto ou tristeza do momento? Há quanto tempo tem se sentido indisposto? A perda de apetite tem sido algo recorrente em sua rotina?
Embora o diagnóstico final seja sempre dado por um profissional especialista, há alguns indícios de que precisa de ajuda especializada e que possivelmente tem depressão. Você sabe quais?
Quais são os sinais de depressão e que deve estar atento?
- A pessoa geralmente tem dificuldades recorrentes para dormir ou tem sono em excesso;
- Há um sentimento de angústia;
- É comum notar em tais indivíduos uma irritabilidade persistente e sem origem aparente;
- A pessoa tem frequentemente ansiedade excessiva, o que a prejudica em diversos aspectos de sua vida;
- Já não sente prazer na vida ou em coisas que antes a faziam feliz;
- Há uma espécie de looping de pensamentos negativos, podendo envolver tragédias como acidentes, doenças, etc;
- A falta de motivação para fazer as coisas de um modo geral é aparente;
- Nota-se um aumento ou redução considerável do apetite de uma pessoa;
- Há uma dificuldade em se concentrar e manter o foco nas atividades diárias;
- Assim como o apetite, pode-se presenciar ganho ou perda de peso.
Fica a dica!
Sabemos que nem sempre é fácil decifrar aquilo que estamos sentido e é justamente por isso que recomendamos que conte com auxílio de um especialista.
Não se esqueça que não está sozinho e que a depressão é uma doença que precisa de apoio de profissionais especializados.
Fonte: Metro
